Ученые выяснили, что для пациентов с остеоартритом коленного сустава аэробные нагрузки, такие как ходьба, езда на велосипеде или плавание, являются наиболее эффективными для уменьшения боли, улучшения функций, походки и качества жизни. Результаты исследования описаны в статье, опубликованной в The BMJ.
Остеоартрит возникает, когда защитный хрящ на концах костей изнашивается, что приводит к боли, отеку и ограничению подвижности. Заболевание может поражать любой сустав, но чаще всего встречается в коленях. Один из основных методов его лечения — тренировки, но в современных руководствах слишком мало информации о конкретных видах упражнений, которые рекомендованы таким пациентам.
Авторы новой работы решили восполнить этот пробел, для чего оценили эффективность и безопасность разных видов упражнений для лечения остеоартрита коленного сустава. Проанализировав результаты 217 исследований 1990-2024 гг. с участием более чем 15 тысяч человек, они оценили боль, функциональность, походку и качество жизни пациентов.
В этих работах сравнивались распространенные виды физической терапии: аэробные упражнения, упражнения на гибкость, силовые, психофизические, нейромоторные и смешанные упражнения. Как оказалось, аэробные упражнения неизменно показывали наибольшую эффективность. Полученные данные с умеренной степенью достоверности свидетельствуют о том, что такие упражнения помогают облегчить боль, улучшить функции, а также показатели походки и качество жизни.
Другие упражнения могут принести дополнительную пользу пациентам, они не должны заменять аэробные в качестве основной стратегии. При этом, если выполнение аэробных упражнений невозможно из-за индивидуальных ограничений, альтернативные формы структурированной физической активности все равно могут быть полезны.
