Исследование, проведенное европейскими учеными с 13 добровольцев с диабетом 2-го типа, показало, что при воздействии дневного света у пациентов наблюдался более стабильный уровень глюкозы в крови и общее улучшение метаболического здоровья. Эти результаты, опубликованные в журнале Cell Metabolism, являются первым доказательством положительного влияния естественного освещения на людей с диабетом 2-го типа.
Ученые считают, что нарушения обмена веществ, которые сегодня являются глобальной проблемой человечества, связаны не только с малоподвижным образом жизни, но и десинхронизацией циркадных ритмов, а также тем, что почти 90 % времени люди проводят в помещениях, где очень мало естественного света.
Как и у всех живых существ, физиологические процессы в организме человека подвержены влиянию циркадных ритмов, которые зависят от смены дня и ночи. Этот процесс контролируется центральными часами в мозге, которые синхронизируют работу часов в периферических органах, таких как печень и скелетные мышцы.
Уже известно, что нарушение циркадных ритмов играет важную роль в развитии метаболических нарушений. Авторы новой работы предположили, что одной из причин может быть и недостаток естественного света, который более эффективно, чем искусственный, синхронизирует биологические часы человека с окружающей средой.
Исследовательская группа набрала 13 добровольцев с диабет 2-го типа — людей в возрасте 65 лет и старше. Они провели 4,5 дня в жилых помещениях, освещенных либо естественным светом через большие окна, либо искусственным светом. После перерыва продолжительностью не менее месяца они вернулись для прохождения второго этапа, на этот раз в условиях другого освещения. Все остальные параметры (питание, сон, физическая активность, экранное время, и т.д.) оставались неизменными.
Оказалось, что даже за такой короткий период у людей, подвергавшихся воздействию естественного света, уровень глюкозы в крови оставался в пределах нормы в течение большего количества часов в день и с меньшей вариативностью. Кроме того, вечером у них был немного более высокий уровень мелатонина, а также улучшился окислительный метаболизм жиров.
Ученые брали у добровольцев образцы крови и мышц до, во время и после каждой световой терапии. Проанализировав регуляцию молекулярных часов в культивируемых клетках скелетных мышц, а также уровень липидов, метаболитов и транскриптов генов в крови, они достоверно установили, что естественный свет влияет на внутренние часы и метаболизм. Это может быть причиной улучшения регуляции уровня сахара в крови и координации между центральными часами в мозге и в органах.
Несмотря на то, что продолжительность исследования и число его участников очень ограничены, это первое доказательство положительного влияния естественного света на обмен веществ по сравнению с искусственным. Как считают авторы работы, следующим шагом будет изучение взаимосвязи между воздействием естественного света и метаболическим здоровьем в реальных условиях.
